Как сделать, чтобы приснилось то, что ты хочешь
Хоть многие люди утверждают, что не видят снов, но это не так. Все видят сны, а их запоминанию не слишком сложно научиться. Каждую ночь люди погружаются в свою вторую жизнь, в сновидения. И логично желать, чтобы и эта жизнь была как можно более чудесной. А знаете ли вы, что сны можно заказывать?
Путешествуя в глубины собственного подсознания, каждую ночь люди погружаются в иную реальность. Некоторые мистики полагают, что реальность эта имеет вполне физическую природу, а, значит, все, что происходит с человеком во сне можно считать настоящим, а не плодом воображения.
Немногие знают, что сны можно заказывать. Да-да, каждую ночь можно как из каталога выбирать себе сновидения и всю ночь наслаждаться именно теми картинами, которые хочется видеть. Правда, чтобы научиться выбирать себе сновидения, придется потренироваться.
Прежде всего, очень важна подготовка ко сну. Здесь не может быть никакой суеты. Необходимо качественно избавиться от всех тревог и волнений прошедшего дня. Даже если какие-то проблемы остались нерешенными, нужно постараться, подобно Скарлетт, убедить себя в том, что о них лучше подумать завтра.
Перед отбытием в постель важно постараться максимально расслабиться. Подойдут теплый душ или ванна с эфирными маслами, травяной чай с медом, спокойное времяпровождение перед сном. Переедание или чересчур калорийный ужин не будут способствовать прекрасным сновидениям. Уж скорее, как утверждает народная молва, они поспособствуют ночным кошмарам. Вам это нужно?
Теперь самая важная часть. После того, как вы проветрили спальню и легли в постель, приступайте к релаксации. Прислушивайтесь к своему телу, перемещая по нему точку внимания. Если где-то существуют мышечные зажимы, старайтесь расслабить их, распутать эти тугие клубки напряжения. Мысленно разглаживайте мускулы, наполняйте их теплом, тяжестью и с каждым выдохом отпускайте напряжение.
Есть еще один хороший способ расслабления. Лягте на спину, пройдитесь вниманием по своему телу и как бы соберите, смотайте в клубочек все напряжение, что вы в нем обнаружите. Если вы попробуете, то поймете, как правильно это сделать. Теперь положите этот клубок по левую сторону от своего туловища.
На следующем этапе соберите, смотайте в клубок все мысли, что беспокоят вас, бродя в голове и не давая расслабиться. Положите этот клубочек ментального мусора по правую сторону тела. Все, можно начинать работать со сновидением.
Включите воображение. Представьте себе место, в котором хотели бы оказаться. Представьте так ярко, как только сможете – все его атрибуты, обитателей и прочее. Позвольте деталям захватить ваше внимание, увлечь себя в это сказочное и вожделенное место. Через некоторое время вы уснете, а плод вашего воображения превратится во вполне реальное сновидение, где вы сможете провести отличный кусочек своей второй жизни.
